メタボの解消は食事の改善が基本です。病院での肥満の人向けの指導も食事療法を進めるのが一般的です。 運動で痩せるよりも、食事を改善する方が早く結果にも現れやすいので、食事の中でダイエットをする時にも我慢するだけでなく、食事…